気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

アンチエイジング効果もある?頭皮のマッサージ

頭皮にアプローチするセルフヘッドマッサージを実践して、髪のアンチエイジングを目指しましょう。

顔と頭の皮膚は繋がっているため、頭皮をマッサージして解す事によってアンチエイジングができると言われていますよ。

頭皮マッサージでは、指の腹を使って頭皮全体を指圧して血行を改善し、頭皮を動かして筋肉を解すマッサージや、手の腹を使って頭皮全体を引き上げるマッサージを行いましょう。

まずは、側頭部から頭頂部の方へと指の腹をズラしながら数秒ずつ指圧を行いますが、痛みを感じない程度の気持ち良いくらいの力加減でマッサージすると良いでしょう。

指の腹を動かす時に、髪の毛だけ動かしても意味がないので、しっかりと頭皮を動かすマッサージを実践しましょう。

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