気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

誰でも簡単!セルフマッサージ

誰でも簡単にできるフェイシャルマッサージをご紹介いたしますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

頭皮からデコルテをマッサージするのですが、美肌効果も期待できるだけでなく笑顔を手に入れて幸せホルモンを出しやすくなるのだそうです。

まずは、片方の手を頭の上に置いた状態で、脇に手を当ててグルグルとマッサージしながら解していき、デトックスを高める効果があると言われていますよ。

両手で鎖骨全体をゆっくりと撫でていきリンパを促進させたら、そのまま鎖骨を押さえながら顎を上に向けて笑顔を作り、首のシワを改善しましょう。

横を向いたら胸鎖乳突筋を上から下方向へ優しく解して、顔の浮腫みを改善させる効果が期待できるのだそうです。

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