気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

ARCHIVEもみもみ

脚やせ効果が期待できる太ももマッサージを実践しよう!

太ももに効果が期待できる簡単なマッサージがありますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 好きな香りのマッサージオイルを足全体に塗布していきますが、下から上へと両手でさすり上げるようにしながら塗っていくと良いのだそうです。 ま…

ふくらはぎの脚やせ効果が期待できるマッサージとは?

マッサージでふくらはぎの脚やせ効果が期待できますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。 ふくらはぎを細くしたいのであれば、ふくらはぎの浮腫みを取り除いたり、筋肉による太りを解したり、付いている脂肪を揉み解して柔らかくする必要があり…

誰でも簡単!セルフマッサージ

誰でも簡単にできるフェイシャルマッサージをご紹介いたしますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 頭皮からデコルテをマッサージするのですが、美肌効果も期待できるだけでなく笑顔を手に入れて幸せホルモンを出しやすくなるのだそうです。 …

簡単、指のツボ押しマッサージを実践しよう!

疲れている時にオススメの簡単にできるマッサージがありますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 手の親指のはらを、もう片方の手の親指と人差し指で挟んで何度も指圧を行い、数10秒ほどマッサージすると呼吸が楽になるなどの効果が期待できる…

ふくらはぎを痩せたいならお尻のマッサージが大切?

ふくらはぎの硬さやつりやすさが気になるなら、ふくらはぎを揉むだけでなくお尻のマッサージを行うのが良いと言われていますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 お尻の上側にある骨の窪みの部分から、指3本くらい横にコリコリとした硬さの所が…

足ツボマッサージを実践してみよう!

セルフでできる足ツボマッサージをご紹介いたしますので、体の不調がある方はぜひ実践してみてはいかがでしょう。 体内循環を改善したいのであれば、心臓と関係しているという左足の薬指と小指の付け根から少し下の位置にツボがありますので、指圧して…

オイルを使って浮腫み撃退!足のマッサージ

疲れを感じていたり、浮腫みに悩んでいるという方も多いかもしれませんが、今回はセラピストが教える癒しの足のマッサージをご紹介いたしますので、ぜひ参考にして実践してみましょう。 手のひらでマッサージオイルを温めたら、足全体に満遍なく塗布し…

薄毛にお悩みなら頭皮へアプローチ

薄毛が気になっているなら、頭皮のマッサージを行う事が大切ですから、セルフでできる頭皮マッサージについてご紹介いたします。 頭皮用のマッサージオイルなどを用意したら、手のひらにオイルを10滴ほど垂らして髪の毛全体に馴染ませるのです。 …

ヘッドマッサージで緊張を和らげることができる?

ヘッドマッサージは育毛だけでなく緊張を和らげる事もできますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 頭の中央を意識しながら両手の指4本を置いて、全ての指でグーっと刺激してみましょう。 そのまま目線くらいまで下へと手を滑らせるとい…

足裏マッサージで毒素を排出

まず親指を中に入れて「グー」の形を作ります。親指以外の4本の指の第2関節を押し当てます。グーで足先から踵へとなぞっていき、コレを10往復します。 両方の親指を重ね、足裏の外側から土踏まずに向かって3ラインを10回ずつ押し流します。 …

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