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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

ふくらはぎを痩せたいならお尻のマッサージが大切?

ふくらはぎの硬さやつりやすさが気になるなら、ふくらはぎを揉むだけでなくお尻のマッサージを行うのが良いと言われていますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

お尻の上側にある骨の窪みの部分から、指3本くらい横にコリコリとした硬さの所がありますので、親指でググッと数十秒ほど指圧して解しましょう。

手のひらをグーの形にして擦るように指圧するのも良いという事ですし、お尻全体を掴むようにして揺するようなマッサージをするとお尻周りの筋肉を緩める事ができますよ。

これによって、太ももやふくらはぎの筋肉まで緩ませる事ができると言われていますので、脚のマッサージがしやすくなるのだそうです。

お尻のマッサージの後に、脚のマッサージをしてみてはいかがでしょう。

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