気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

ヘッドマッサージで緊張を和らげることができる?

ヘッドマッサージは育毛だけでなく緊張を和らげる事もできますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

頭の中央を意識しながら両手の指4本を置いて、全ての指でグーっと刺激してみましょう。

そのまま目線くらいまで下へと手を滑らせるという動作を数回ほど繰り返し行う事により、頭頂部のとがっている感じが改善できますよ。

地肌を指で触るように滑らせると上手にマッサージできますし、ヘッドマッサージなら何時でも何処でも時間がある時などに実践する事ができますよ。

たったこれだけのマッサージですが、就寝前や緊張している時などに実践すると緊張が和らいだり快眠が期待できるのです。

日々、ストレスやイライラで悩んでいるという方にオススメのマッサージですよ。

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