気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

リンパを流して足細効果をゲット

足の太さが気になっているという人も、セルフマッサージでリンパを流すことで、スッキリ細くすることができますので、継続的にマッサージしてみてはいかがでしょう。

足の付け根には衝門という浮腫みに効果的なツボがありますので、5秒ほど押して5秒離すという動作を1分ほど行ってみましょう。

足首から太ももへ、下から上へと手のひらを密着させながら交互に摩り上げることで、滞っている老廃物をごっそり流すことができますので、1分間ほど流していきましょう。

手を丸めるような形を作り、1分間ほど太ももなどの気になる部位を叩いて刺激することで、キュッと引き締めることができるのです。

たった3分間マッサージを継続的に実践することで、引き締め効果が得られますから、肌の露出が増える季節になる前に、スラッとした足を手に入れましょう。

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