気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

自宅でできる足の浮腫み解消方法

日々のデスクワークや立ち仕事などにより、足が浮腫んで辛いという方も多いかもしれませんが、マッサージサロンなどに行かなくても、自宅で簡単に対処する方法がありますから、ぜひセルフマッサージで改善しましょう。

ペットボトルを用意したら、半分ほどお湯を入れて準備しておき、座った状態でマッサージを行いましょう。

マッサージする方の足を前に出して、足の裏側でペットボトルをグイグイ転がすという簡単な動作を行うことにより、血行やリンパを改善することができますので、ぜひ空き時間などに実践してみましょう。

浮腫が気になるふくらはぎ部分を中心に、上下にペットボトルを転がせば、ペットボトルに入っているお湯が温めてくれますし、筋肉も簡単に解すことができますよ。

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