気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

乳突筋を刺激して顔の浮腫みを解消しよう

色々な要因で顔が浮腫んでしまったという人も多いかもしれませんが、浮腫んでいると顔が大きく見られますから、マッサージで改善してすっきりフェイスを手に入れましょう。

顔の筋肉は、頭や首とも繋がっていますので、今回は首にある胸鎖乳突筋にアプローチする方法をご紹介いたします。

胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨まで伸びていますので、顔の浮腫みや首・肩コリが辛いという人はぜひマッサージして楽になりましょう。

耳の後ろから中指で筋肉を辿っていき、少しずつ下へと指を移動させるという動作を数十回ほど繰り返し行い、緊張している筋肉をじっくり解してあげましょう。

左右両方を同時にマッサージしていくことで、コリ具合が分かりますので、継続的に実践してリンパを流しましょう。

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