気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

リフトアップになるヘッドマッサージ

顔のリフトアップは顔だけでなくヘッドマッサージでも行なう事が出来ます。
最初は少し難しいかもしれませんが、セルフで行なえるヘッドマッサージですので、気軽に顔のリフトアップをしたいとお考えの方にピッタリです。

まずフェイスラインに指の腹を当て、そのまま頭頂部から後頭部に流す様に一度マッサージを行なってください。
2回目はこめかみ付近から先ほどと同じ様に後頭部に指を流すマッサージを行ない、続いて耳の上を引き上げるイメージで頭皮を流します。
両耳に親指を入れ手の平で頭を軽く掴み、中指が合わさる部分が「百会」と呼ばれるツボですので、そのツボを耳の上からマッサージするように押していきましょう。

今度は手をチョキの形にして耳を挟んで上に引き上げたら、その状態を3秒ほど維持します。
引き上げたら手の平で頭を支えて頭を5秒ほど圧迫し、親指で首の付け根を押し上げましょう。

このマッサージはリフトアップだけでなく色んなツボを押す事になるので、血行が良くなったり目の疲れ改善も期待出来ます。

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