気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

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冷え性に効果的な足裏のマッサージ

寒い季節に、女性にとって辛いのが冷え性ですが、そんな冷え性に効果的なマッサージがありますから、ぜひ自体で実践して寒い冬を乗り越えましょう。 冷え性の改善には温めることが大切ですから、まずはバケツなどに40〜42度くらいのお湯を入れて簡…

自宅で脚のリンパマッサージをしよう

サロンなどに行かずとも、自分で簡単に足の浮腫みをケアするには、リンパを流すことが大切ですから、浮腫みを解消したい方はぜひ自宅などで実践してみてください。 まずは胡座をかくように座り、リンパ節がある脚の付け根に両手を重ねたら、ゆっくり体…

足の浮腫みを解消できるマッサージの方法

自宅に居ながら、自分で簡単に脚の浮腫みを解消できる足裏マッサージを実践して、気になる浮腫みとおさらばしましょう。 まずはマッサージオイルを適量を手に取り、温めるように馴染ませてから足先から膝まで塗布して、冷えているつま先や足裏を揉みほ…

足のむくみを改善する足ツボマッサージ

足のツボマッサージで気になる足のむくみを解消する事が出来ます! まず踝から親指以外の指4本分ぐらい上にあるヘコみ部分にある「三陰交」と呼ばれるツボを見つけて親指で押してください。 このツボは特に女性の方に知っておいて欲しいツボの一つ…

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