気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

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歯ぎしりの方のマッサージ

現在、歯ぎしりや歯の食いしばりで悩んでいる人も多いかもしれませんが、そんな悩みを解消するマッサージ方法を紹介致します。 歯をググッと食いしばったりしてしまうのは、自律神経のバランスやストレスなどが関係していますが、それらに効果的なツボ…

たるみや二重顎の解消方法

フェイスラインのマッサージでは、様々な方法が特集されていますが、二重顎やたるみを解消する効果が実証されているフェイシャルマッサージの方法を紹介いたしますので参考にしてみてください。 フェイスラインのたるみというのは、顎と繋がっている首…

簡単脚やせマッサージ

アーティスト活動が始まる2年前からダイエットを始め、2ねんかんで体重を12kg落とすことに成功した先生です。同じように脚に悩まれている方もきっと脚やせマッサージを確実に続けることによって変化が表れ始め細くなっていくことができるかと思います。…

顔のむくみをなくすために

顔は年齢とともにシワやたるみが気になるかと思うのですが、マッサージをすることで年齢を気にしないで生活ができるようになるそうですので、顔のマッサージ方法を紹介致します。 そして、顔以外にも首周りも、シワ等により年齢が出てしまいますので、日頃…

セルフボディマッサージ

マッサージはとても気持ちいい行為ですよね。しかし、自宅でマッサージをする行為はそんなにないですよね。自分でマッサージしている人は意外と少ないと思うのですが、自宅でも簡単にマッサージしたい方のために今回は紹介いたします。 お風呂でも使え…

毎日できる足のリンパを流す方法

脚を細くしたいなら、滞りがちなリンパを流すことが大切ですから、今回は簡単にできるマッサージの方法をご紹介いたします。 リンパ節は股関節にありますので、股関節付近の関節を柔らかくしてからマッサージを行い、強い力加減で行うと逆効果になる恐…

眼精疲労にお困りなら、足裏にアプローチしよう

日々のストレスやスマホなどの使いすぎにより、頭痛や眼精疲労で悩まされている現代人は多いので、体の不調を感じている方はぜひ足裏をセルフマッサージして実践しましょう。 足裏には様々な反射区がありますが、脳の反射区は足の指にありますから、手…

バストマッサージで効果を出すためには

女性は誰しも、大きな胸に憧れを持っていますが、テレビや雑誌で紹介されていたバストアップのマッサージを試してみても効果が出なかったと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 バストアップマッサージで効果が出ない原因として、マッサージの際…

リンパを流して足細効果をゲット

足の太さが気になっているという人も、セルフマッサージでリンパを流すことで、スッキリ細くすることができますので、継続的にマッサージしてみてはいかがでしょう。 足の付け根には衝門という浮腫みに効果的なツボがありますので、5秒ほど押して5秒…

乳突筋を刺激して顔の浮腫みを解消しよう

色々な要因で顔が浮腫んでしまったという人も多いかもしれませんが、浮腫んでいると顔が大きく見られますから、マッサージで改善してすっきりフェイスを手に入れましょう。 顔の筋肉は、頭や首とも繋がっていますので、今回は首にある胸鎖乳突筋にアプ…

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