気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

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リンパを流して足細効果をゲット

足の太さが気になっているという人も、セルフマッサージでリンパを流すことで、スッキリ細くすることができますので、継続的にマッサージしてみてはいかがでしょう。 足の付け根には衝門という浮腫みに効果的なツボがありますので、5秒ほど押して5秒…

乳突筋を刺激して顔の浮腫みを解消しよう

色々な要因で顔が浮腫んでしまったという人も多いかもしれませんが、浮腫んでいると顔が大きく見られますから、マッサージで改善してすっきりフェイスを手に入れましょう。 顔の筋肉は、頭や首とも繋がっていますので、今回は首にある胸鎖乳突筋にアプ…

服の上からできる足のマッサージ

立ち仕事や営業などで、日々足に疲労が溜まっているという人も多いかもしれませんが、セルフでできる足マッサージの方法がありますので、ぜひ覚えて実践してみましょう。 まずは、手の指を使って足全体を握る様にマッサージしていき、血行を促進させた…

自宅でできる足の浮腫み解消方法

日々のデスクワークや立ち仕事などにより、足が浮腫んで辛いという方も多いかもしれませんが、マッサージサロンなどに行かなくても、自宅で簡単に対処する方法がありますから、ぜひセルフマッサージで改善しましょう。 ペットボトルを用意したら、半分…

自宅でスパ体験?頭のマッサージ

頭皮のマッサージを行うことにより、頭部の血流が改善されたり、育毛効果がアップしたり、顔にも良い効果が期待できますので、ぜひセルフマッサージを行って健康的に美しくなりましょう。 水素パウダー水を頭皮全体に振りかけて、揉み込むように馴染ま…

頭皮に効果的なセルフヘッドマッサージ

頭皮のセルフマッサージを行うことで、育毛など様々な効果を得ることができますので、ぜひマッサージを覚えて自宅でも実践しましょう。 マッサージでは専用のオイルなどを使うことで、より効果が得られると言われていますが、今回は好きな香りのエッセ…

二の腕のセルライトを解消する方法とは

暖かい季節になり、肌見せファッションを着る季節が近づきつつありますが、正月太りなど冬に蓄えた脂肪があるとボディラインも美しくないですから、簡単にできるセルフマッサージですっきりボディを手に入れましょう。 今回はたぷたぷの二の腕を改善す…

お風呂上りにオススメの足マッサージ

足が太くて悩んでいるけれど、特に対策などはしていないという人も多いかもしれませんが、お風呂上りにセルフマッサージを行うだけで、ほっそりとした美脚を手に入れることができますから、ダイエットしたい方はぜひ実践してみましょう。 マッサージ用…

目の疲れを癒すツボ押しの方法とは

日々、スマホやパソコンを使用することで、目の疲労を感じている人も多いかもしれませんが、目の周りにあるツボを指圧することにより、疲労を解消することができますから、目が辛いと感じた人は試してみてください。 目の周りのツボを押すときは、グイ…

脚やせ効果が期待できるリンパマッサージの方法

浮腫みが溜まりやすい足を改善するためには、自分自身でリンパを流してあげることが大切ですから、適切な手順を覚えて風呂上がりなどにマッサージしてみてはいかがでしょう。 クリームなどを塗布して滑りを良くしてからマッサージを行い、まずは膝周り…

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